年齢を重ねても若々しく活動的でいられるかどうかは、筋肉量の維持に大きく左右されます。日常的なトレーニングが、健康寿命を左右するといっても過言ではありません。運動初心者を歓迎しており、筋肉の基礎的な使い方を一から丁寧に指導してまいります。年齢や体力、筋力を問わずに無理なく続けられます。
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